O que colocar na mala? parte III - Higiene e saúde

O que colocar na mala? 

Perguntam-me muitas vezes o que se deve levar na bagagem quando nos preparamos para sair do país. 

Se a tarefa de fazer as malas para duas semanas de férias já é um desafio, então fazê-las para um período de tempo superior a 6 meses é tarefa que exige um bom método de base: estudo, esboço, preparação, desenvolvimento, avaliação, detecção do erro, reformulação, reavaliação e conclusão.

Se por um lado há que pensar em tudo o que seja indispensável, por outro lado deve-se tentar trazer apenas o necessário. 

Parte III - Higiene e saúde

Em termos de higiene pessoal, preparei um necessaire com o indispensável: pente, escova de dentes, embalagens pequenas de pasta de dentes, creme hidratante, shampô, amaciador e gel de banho (tipo formato de hotel, apenas para os primeiros dias). 

À partida estes artigos são fáceis de encontrar nos supermercados locais (falando de países europeus), pelo que não é necessário desperdiçar espaço e peso com estes items. No meu caso, encontro no supermercado da esquina as marcas que conheço e gosto, a preços parecidos com os habituais. 

Obviamente, este é o meu indispensável, contudo, este varia de pessoa para pessoa. Há quem não viva sem maquilhagem, secador de cabelo e outros que tais. Cabe a cada um decidir se prefere adquirir os mesmos no país de destino ou se guardar um espacinho nas malas para estes must have.

Considerei fundamental preparar também um kit básico de saúde. Como não sou grande adepta de fármacos, o meu kit continha apenas uma embalagem de Paracetamol para situações críticas, pílulas e lentes de contacto para seis meses (pelo receio de não encontrar as mesmas marcas), meia dúzia de pensos rápidos e extracto de Echinacea Purpurea, conhecida por reforçar o nosso sistema imunitário.

Uma vez mais reitero que cada caso é caso, e há certamente casos em que não deverão ser dispensados os anti-histamínicos para as alergias, comprimidos para alívio das dores musculares, entre outros.

Deixo-vos com:
* a primeira parte deste post: O que colocar na mala? parte I - Roupa;
* a segunda parte deste post: O que colocar na mala? parte II - Têxteis;

* 3 imagens queridas sobre higiene pessoal.

Não há nada como a nossa própria toalha!

Não te esqueças da escova dos dentes...

... nem da deliciosa escova de cabelo!

Até breve! *

Dicas para os exploradores de emprego sem fronteiras: "Por onde devo começar se pretendo exercer a minha profissão fora do país?"

Sou frequentemente contactada para esclarecer alguns aspectos relativos a trabalhar no estrangeiro. Seleccionei algumas das perguntas que me vão colocando por e-mail, facebook, linkedin ou directamente no blog, às quais responderei nos próximos posts. Não hesitem em contactar em caso de dúvidas extra!

4. Por onde devo começar se pretendo exercer a minha profissão fora do país? 

Antes de partir, devemos informar-nos em relação a diversos aspectos que podem condicionar o sucesso da nossa aventura. Uma das questões mais importantes relaciona-se com obter a equivalência dos nossos estudos e o reconhecimento da nossa profissão no país de destino. Para obter estas informações, será necessário contactar um dos pontos de contacto disponíveis na página National Contact Points.

Em segundo lugar, sugere-se consultar as ofertas do mercado de trabalho do país no qual nos pretendemos inserir, de forma a averiguar a necessidade de profissionais como nós. Por exemplo, se eu for uma engenheira e ler uma notícia relativa ao desemprego crescente entre os engenheiros chineses, será vivamente desaconselhado que vá tentar a sorte na China.

Alguns sites que podem ajudar nesta pesquisa:
Europa.eu: encontrar emprego no estrangeiro
EURES: The European Job Mobility Portal

Deixo-vos com:

* Dicas para os exploradores de emprego sem fronteiras que abordei num post anterior;

* A primeira parte deste post "Como soubeste deste emprego no estrangeiro?";

* A segunda parte deste post "Como obter o reconhecimento do diploma?";

* A terceira parte deste post "Como dar a conhecer o serviço que prestamos?";

* A quarta parte deste post "Por onde devo começar se pretendo sair do país?" 

* 3 imagens para a promoção da boa disposição! 

Quando me perguntam se a Logopèdie (denominação da Terapia da Fala na Bélgica) serve para cuidar dos pés!

Quando estás à espera que a equivalência do teu diploma (e burocracias afins) te caia(m) do céu!

Quando, passados meses e meses de espera, suor e trabalho, obténs finalmente a equivalência do diploma. YUPIIIII!!

Até breve! * 

Dicas para os exploradores de emprego sem fronteiras: "Por onde devo começar se pretendo sair do país?"

Sou frequentemente contactada para esclarecer alguns aspectos relativos a trabalhar no estrangeiro. Seleccionei algumas das perguntas que me vão colocando por e-mail, facebook, linkedin ou directamente no blog, às quais responderei nos próximos posts. Não hesitem em contactar em caso de dúvidas extra!

4. Por onde devo começar se pretendo sair do país? 
Existem algumas entidades e instituições que orientam pessoas que desejam iniciar um processo migratório. Têm algumas das respostas que andamos à procura e que nos ajudam a reunir as bases para realizar uma mudança organizada e segura. 

Deixo-vos uma pequena lista com alguns sites úteis:

Gabinete de apoio ao emigrante

Comissão Europeia: trabalhar noutro país

Comissão Europeia: emprego, assuntos sociais e inclusão

Europa.eu: trabalhar no estrangeiro

Estejam atentos às notícias e eventos relativos a emprego no estrangeiro realizados na vossa região, pois é frequente haver instituições que promovem encontros e sessões de esclarecimento que nos ajudam a organizar a nossa partida.

Deixo-vos com:

* Dicas para os exploradores de emprego sem fronteiras que abordei num post anterior;

* A primeira parte deste post "Como soubeste deste emprego no estrangeiro?";

* A segunda parte deste post "Como obter o reconhecimento do diploma?";

* A terceira parte deste post "Como dar a conhecer o serviço que prestamos?";

* 3 imagens para despoletar pequenos sorrisos, pois como dizia Shakespeare, "É mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada."

Quando pensamos: "qual é próximo destino?" 

Quando te preparas para sair do país e tens toda a força de vontade mas...
 AI AI AI... o medo é mais forte e acabas por não arriscar!

Quando te preparas para sair do país e apesar do medo, saltas... e vês que o salto não era assim tão grande.

Até breve! *

Cinema em casa, aulas de português à troca + ofertas de emprego no estrangeiro

Cá em casa vamos passar a fazer sessões semanais de homecinema, com projector e pipocas. Obviamente, haverá à posteriori discussão franco-hispano-portuguesa dos conteúdos do filme visualizado - uma excelente forma de explorar novos pontos de vista, praticar as competências linguísticas e relaxar com amigos à volta de um bom filme.

 

Depois de ter dado algumas aulas de português à troca por aulas de francês - conforme falei no último post -, é com prazer e orgulho que de dia para dia vejo o número de alunos na sala a crescer. Um destes dias, cheguei a casa depois de uma jornada de trabalho e "apanhei" os meus alunos a treinar português entre eles! :)

 

Relativamente à Terapia da Fala, já efectuei as avaliações e iniciei novos acompanhamentos, sempre a par dos malabarismos temporais necessários para conseguir responder a todos os pedidos. Mas cá vou conseguindo, através do sacrifício das manhãs de domingo e horas de almoço do sábado. Contudo, faço-o com imenso prazer, pois o facto de saber que estou a ajudar crianças que de outro modo não teriam forma de ultrapassar as suas dificuldades é indubitavelmente impagável.

 

Deixo-vos com imagens referentes às emoções vividas nas últimas semanas, e com três propostas intéressantes para os desempregados e/ou aborrecidos com o quotidiano:

1. Vaga em telemarketing para quem fale português no Reino Unido
2. Estágios remunerados na Noruega (Alojamento + Alimentação + Remuneração)
3. Projectos SVE (Serviço de Voluntariado Europeu)

 

 

Até breve! *

 

 Quando tentas encaixar uma nova sessão de Terapia da Fala num Sábado já completamente preenchido.
 

 

Quando conheces, por acaso, outra Terapeuta da Fala num jantar entre amigos.
 

 

Quando acabas o dia (preenchido com 7 sessões ao domicílio e inerentes deslocações) sem um único minuto de atraso!

De volta à rotina

Após o regresso de Portugal, têm sido dias agitados, tentando conciliar o regresso ao trabalho com uma nova mudança de casa.

 

A nova casa é uma mega-casa, com quatro pisos, um grande jardim, nove pessoas oriundas de diferentes origens (Portugal, Espanha, França, Bélgica, Chile, México, Argentina), um cão, um gato e dois coelhos. Há sempre companhia para partilhar uma refeição, alguém com quem conversar, tempo e espaço para trocas culturais. Vejo-nos como uma grande família. É delicioso ter este tipo de rede de apoio quando estamos fora da nossa zona de conforto. :)

 

Nesta nova casa comecei a dar aulas de português informais (para os inquilinos e outros amigos interessados), à troca por aulas de francês. É uma iniciativa mimosa: enquanto bebemos chá acompanhado de torradas, trocamos conhecimenos linguísticos e partilhamos histórias de vida. São aulas num ambiente íntimo e acolhedor, onde nada se paga - tudo se troca.

 

Em relação à Terapia da Fala, voltei "à carga": já retomei alguns dos acompanhamentos interrompidos pelas férias (e portanto já matei saudades de alguns dos meus meninos) e já agendei novas avaliações.

 

Como é costume, deixo-vos com imagens referentes às emoções vividas nos últimos tempos, bem como três ofertas de emprego no estrangeiro:
1. Voz portuguesa para anúncios em Londres
2. Babysitter portuguesa em Londres
3. Hotelaria e restauração na Suíça

 

Até breve! *

 

 

Quando o teu paciente com uma perturbação articulatória diz pela primeira vez o som correctamente.
 

Quando te embalas um pouco a fazer praxias (exercícios orofaciais).

 

 

Quando acabas a mudança da casa (embalar e transportar caixotes e móveis + limpar impecavelmente toda a casa e o jardim) às 6h da manhã de Domingo.

 

Férias e frutos

Sexta-feira foi o último dia de trabalho. Hoje vou para Portugal, descansar, passear, visitar a família e os amigos. Está na hora de desfrutar umas férias merecidas, após largos meses sem fins-de-semana!

No nosso quintal, já temos couves e courgettes enormes (na foto abaixo), bróculos e tomates pequeninos, bem como pimentos e pepinos ainda microscópicos. É uma delícia ver as plantinhas crescer... mas ainda melhor é prová-las! Já degustámos as courgettes e as couves, agora aguardamos ansiosamente pelos restantes convidados... Quem disse que é difícil comer bem hoje em dia?

É indispensável cultivar bons hábitos, o futuro está nas nossas mãos. :)

Nas duas últimas semanas despedi-me de todos os meninos com quem trabalho. A maior parte deles continuará a intervenção em Terapia da Fala no próximo ano lectivo. Na última sessão, além de jogos, guloseimas e muitos beijinhos, gosto de falar sobre o percurso que fizémos. Sabe bem falar com eles, auto e hetero reflectir sobre o caminho percorrido ao longo dos últimos meses e constatar não só as evoluções atingidas, mas também pensar sobre melhores formas de conseguir alcançar os nossos objectivos.

Como é habitual, deixo-vos com três imagens que refletem alguns dos sentimentos das últimas semanas, bem como três propostas interessantes para quem está aflito por não ter nada para fazer: este estágio remunerado na Noruega (área de Agricultura e Animais), uma página que compila trabalhos de verão à volta do mundo e outra para encontrar um trabalho de verão na nossa vizinha Espanha. 

Até breve! *

Quando após alguns momentos de incredulidade te apercebes que estás mesmo de férias!

Quando pensas nas saudades que vais ter durante seis semanas sem os "teus meninos"!

Quando comes a primeira courgette que semeaste no teu quintal.

Novo conteúdo bloguístico: ofertas de emprego e outros projectos no estrangeiro

Boas notícias! Finalmente obtive uma resposta, após ter enviado, já há alguns meses, toda a documentação solicitada (originais e respectivas traduções juradas em francês) para o reconhecimento do meu diploma de Terapia da Fala na Bélgica. Em Abril reunir-se-á a equipa responsável pelo meu processo para (esperemos) o finalizar - mais um passo dado no bom caminho!

Outra novidade: há uns dias atrás, tive a oportunidade de experimentar pela primeira vez patinagem no gelo. Fiquei fã! Depois de ir pela segunda vez ao ringue de patinagem, decidi comprar uns patins - pelo mesmo valor que gastaria no aluguer de um par meia dúzia de vezes. Trata-se de um desporto divertido, e ao mesmo tempo é uma tentativa de estabelecer boas relações com o clima daqui - há que ver os pontos positivos do frio e da neve, ao invés de estar sempre a amaldiçoar o Joaquim das neves, também conhecido com Jack Frost. Se não o podes vencer, junta-te a ele! :)

Desde que criei este blog, tenho recebido constantemente pedidos de ajuda para sair de Portugal. Decidi passar a dedicar umas linhas de cada post que faço para ajudar quem está à procura de um emprego ou projectos novos aos quais se dedicar. A maior parte dos links que vou disponibilizar serão de carácter geral, ou seja, sem requisitos muito específicos (por exemplo: Licenciatura em Engenharia Mecânica ou Conhecimentos de MS-DOS). Ou seja, serão projectos/empregos que considero interessantes e que qualquer um pode fazer, desde que tenha a coragem de deixar a sua zona de conforto e partir para uma aventura além-fronteiras! :)
Desta vez deixo-vos com esta proposta para trabalhar num cruzeiro, este estágio na Noruega na área da agicultura e animais e este voluntariado em África e Índia.

Deixo-vos com um resumo visual das emoções dos últimos dias.

Quando recebes um e-mail, passados meses de espera, a informar-te que brevemente uma equipa vai terminar de analisar o teu pedido de reconhecimento/equivalência de diploma!

Quando é domingo de manhã, está a nevar a potes e tu tens que sair de casa para fazer uma sessão ao domicílio.

Quando é domingo à tarde, está a nevar a potes e tu vais sair de casa para patinar no gelo.

Até breve! *