O que colocar na mala? parte III - Higiene e saúde

O que colocar na mala? 

Perguntam-me muitas vezes o que se deve levar na bagagem quando nos preparamos para sair do país. 

Se a tarefa de fazer as malas para duas semanas de férias já é um desafio, então fazê-las para um período de tempo superior a 6 meses é tarefa que exige um bom método de base: estudo, esboço, preparação, desenvolvimento, avaliação, detecção do erro, reformulação, reavaliação e conclusão.

Se por um lado há que pensar em tudo o que seja indispensável, por outro lado deve-se tentar trazer apenas o necessário. 

Parte III - Higiene e saúde

Em termos de higiene pessoal, preparei um necessaire com o indispensável: pente, escova de dentes, embalagens pequenas de pasta de dentes, creme hidratante, shampô, amaciador e gel de banho (tipo formato de hotel, apenas para os primeiros dias). 

À partida estes artigos são fáceis de encontrar nos supermercados locais (falando de países europeus), pelo que não é necessário desperdiçar espaço e peso com estes items. No meu caso, encontro no supermercado da esquina as marcas que conheço e gosto, a preços parecidos com os habituais. 

Obviamente, este é o meu indispensável, contudo, este varia de pessoa para pessoa. Há quem não viva sem maquilhagem, secador de cabelo e outros que tais. Cabe a cada um decidir se prefere adquirir os mesmos no país de destino ou se guardar um espacinho nas malas para estes must have.

Considerei fundamental preparar também um kit básico de saúde. Como não sou grande adepta de fármacos, o meu kit continha apenas uma embalagem de Paracetamol para situações críticas, pílulas e lentes de contacto para seis meses (pelo receio de não encontrar as mesmas marcas), meia dúzia de pensos rápidos e extracto de Echinacea Purpurea, conhecida por reforçar o nosso sistema imunitário.

Uma vez mais reitero que cada caso é caso, e há certamente casos em que não deverão ser dispensados os anti-histamínicos para as alergias, comprimidos para alívio das dores musculares, entre outros.

Deixo-vos com:
* a primeira parte deste post: O que colocar na mala? parte I - Roupa;
* a segunda parte deste post: O que colocar na mala? parte II - Têxteis;

* 3 imagens queridas sobre higiene pessoal.

Não há nada como a nossa própria toalha!

Não te esqueças da escova dos dentes...

... nem da deliciosa escova de cabelo!

Até breve! *

Quarto, comida, equivalência de diploma

Olá, espero encontrar-vos a todos de saúde e boa disposição.

Tenho novidades: já encontrei um quarto! Vou mudar-me no próximo Domingo, já tenho as chaves comigo. Parece-me que foi uma óptima oportunidade, pois além de ser uma localização boa - num sítio tranquilo e muito perto das casas onde faço as sessões ao domicílio - tem um preço muito bom a comparar com a média de Bruxelas! Além disso é uma casa multicultural: residem lá dois jovens argelianos e uma menina espanhola. Agora juntar-se-á mais uma especiariazinha ao cocktail, com a entrada de uma portuguesa! Na casa reinará uma dinâmica interessante: falarei em Inglês com um dos jovens, em Portinhol com a espanhola, e através de gestos e desenhos com o outro jovem, porque apesar de ele falar francês, ainda não domino a língua devidamente.

Como já várias pessoas me questionaram em relação aos preços da comida, vou fazer uma breve abordagem. Devo afirmar que fiquei surpreendida quando me apercebi que a diferença de preços não é tão notória como pensei. De facto, se comprarmos marcas brancas, a maior parte dos produtos têm o mesmo preço de Portugal (p.ex: 1 litro leite/0,50eur). Há inclusivamente produtos que me deixaram estupefacta pelo seu preço reduzido. A título de exemplo, encontrei queijo fresco 150gr/0,30eur ou 500gr/1euro.

Contudo, todas as frutas e legumes são caríssimos. E curiosamente, a maior parte é vendida por peça e não por peso. Por exemplo, 1pimento/1euro ou 1kiwi/0,80eur. Além deste tipo de produtos, também os ovos são caros do que o meu habitual: 1 dúzia fica por 2,00eur.

Saliento também que há uma enorme diferença entre as marcas brancas e as marcas conhecidas. Os preços chegam a ser 5 vezes mais! Um doce de framboesa da casa custava 0,91eur, mas a mesma quantidade do mesmo doce da marca XPTO seriam uns modestos 4,70eur.

É preciso é saber fazer contas e não adoptar comportamentos extravagantes :)

Em relação à Terapia da Fala, nos últimos dias tenho procurado informar-me como será possível fazer a equivalência do diploma de Terapia da Fala aqui, para me descansar legalmente quanto à minha prestação de serviços e evitar qualquer conflito com os demais Logopédes.

Porém, todas as entidades que contactei (incluindo CPLOL e a Union Professionellie des Logopédes Francophones) me encaminham para outras entidades, não está nada fácil. Compreendo que estou numa situação um pouco peculiar, mas também acredito que algures, alguém saberá como devo proceder para formalizar esta equivalência, pelo que prosseguirei com os contactos, algum há de resultar! :) Ah, e informo que todas as dicas são muito bem-vindas!

Deixo uma foto, na qual fui "apanhada" por um dos meus meninos. Como podem ver pelo tom de pele, continuo saudável e bem tratada :)

Até breve! *